21 de octubre de 2026
LA MEMORIA CELULAR DEL DOLOR: cómo el cuerpo físico grita lo que el Alma calla.
¿Qué historia cuenta tu dolor de espalda o tu migraña? El mecanismo invisible que transforma el estrés en malestar físico.
El poder de disolver los nudos emocionales en la camilla de una sesión de LNT®
A menudo pensamos que el pasado se queda en el ayer, encapsulado en los recuerdos de nuestra mente. Sin embargo, la ciencia, a través de disciplinas como la epigenética, nos está demostrando lo que las tradiciones espirituales sabían desde hace milenios: las emociones no expresadas no desaparecen; se transforman en materia y se anclan en nuestro cuerpo. Si eres una mujer que transita por la madurez, es muy probable que convivas con dolores que aparecen de forma intermitente: una migraña persistente los domingos por la tarde, una contractura crónica en los hombros que se resiste a los masajes, o un sistema digestivo que reacciona con inflamación ante la mínima tensión.
Desde el enfoque de La Nueva Terapia-LNT®, estos síntomas físicos no son fallos aleatorios de la anatomía, sino "congestiones energéticas/emocionales". Cada vez que experimentas un evento traumático (una decepción profunda, un duelo mal elaborado o simplemente pasas años silenciando tus opiniones para no generar conflictos), generas una carga emocional de alta intensidad. Si esa emoción no se procesa ni se libera, el cuerpo energético/emocional la absorbe para proteger tu mente consciente. Esta energía estancada altera la frecuencia vibratoria de las células en una zona específica, creando un bloqueo bioenergético. Con el tiempo, esa falta de fluidez en la información a ese nivel profundo termina alterando el tejido físico, traduciéndose en dolor, inflamación o enfermedad.
Científicamente, este proceso se relaciona con la memoria celular y la fascia, ese tejido conectivo que envuelve todos nuestros órganos y músculos. La fascia no solo sostiene el cuerpo, sino que actúa como una red de comunicación conductora de señales bioeléctricas. Cuando acumulamos traumas emocionales "silenciosos" (aquellos pequeños impactos diarios de insatisfacción, frustración o culpa), la fascia se tensa, se deshidrata y restringe el flujo electromagnético del organismo. El dolor físico es el último recurso que tiene tu sabiduría interna para llamar tu atención y decirte que hay algo en tu historia personal que necesita ser mirado y liberado.
Lo bonito de abordar estos dolores desde la LNT® es que no es necesario pasar meses o años reviviendo el trauma mentalmente ni analizando racionalmente el porqué del sufrimiento. La sanación ocurre a nivel profundo, a nivel cuántico. Al aplicar la terapia, la Fuente actúa y el cuerpo energético recupera su estado original de salud. El terapeuta actúa como un canal neutro que facilita que tu propia energía comience a disolver los nudos de tensión grabados en tus células.
Sanar no consiste en aprender a vivir con el dolor o anestesiarlo con fármacos que solo silencian el síntoma. Sanar es escuchar el mensaje oculto detrás de tu malestar y liberar la memoria emocional que lo sostiene. Si tu cuerpo físico está gritando lo que has callado durante años, te invito a iniciar un proceso de liberación profunda. Es hora de soltar las cargas del pasado que tus hombros ya no tienen por qué sostener, abriendo paso a una versión de ti misma mucho más ligera, libre y en paz.
Tus dolores e inflamaciones crónicas son el último recurso de tu cuerpo para recordarte las emociones, tensiones y vivencias del pasado que has preferido callar. Tu fascia y tus células tienen memoria, y el dolor físico es simplemente un bloqueo a nivel profundo esperando ser liberado.
No te resignes a convivir con el malestar ni a anestesiar tus síntomas; da el paso hacia una sanación profunda y reserva tu cita con La Nueva Terapia-LNT® para disolver de forma profunda esos nudos emocionales y devolverle a tu cuerpo la ligereza y estado de salud que se merece.
25 de agosto de 2026
SILENCIO Y SOLEDAD: Las dos medicinas invisibles que tu cuerpo clama por recuperar
Vivimos en la era de la hiperconexión obligatoria. Nos hemos acostumbrado a despertar con notificaciones, a llenar cada vacío con estímulos y a adormecer la mente deslizando pantallas. El ruido ya no es solo acústico, es digital, mental y energético.
En medio de este torbellino, la sociedad moderna ha castigado la soledad y el silencio, asociándolos con el aislamiento o el vacío incómodo. Sin embargo, para tu salud (física, emocional/energética y espiritual), tu memoria celular y la supervivencia de tu fuerza vital, no son lujos opcionales: son las dos medicinas invisibles más potentes que existen.
Cuando alguien viene a mi despacho hablando de cansancio crónico, apatía o una profunda sensación de desconexión con su esencia, la visión desde fuera casi siempre es la misma: saturación por exceso de ruido externo. Su campo energético está sobrepasado. Ha perdido su capacidad de autorregulación porque nunca se le permite estar en vacío. Está sobrecargado, procesando frecuencias ajenas e intentando sostener su entorno mientras su propio motor se apaga.
Tu cuerpo es un receptor ultrasensible que absorbe y amplifica la vibración de todo lo que le rodea. Si pasas el día asumiendo responsabilidades emocionales ajenas, tu sistema se satura. Tu campo energético actúa como una esponja. Si la sumerges constantemente en agua turbia sin darle tiempo a secarse, acumula toxicidad. Al no permitirte la soledad, obligas a tu cuerpo a operar en una falsa urgencia biológica que eleva el cortisol y agota tus reservas de energía limpia. Te conviertes en el "basurero energético" de las dolencias ajenas.
La soledad terapéutica es un acto de soberanía personal y un escudo de preservación biológica. Es la decisión firme de cerrar temporalmente las puertas de tu energía para dejar de recibir el impacto del exterior. Al quedarte solo en un espacio seguro, los circuitos energéticos "sucios" regresan a su centro original. La soledad te permite identificar qué emociones son verdaderamente tuyas y cuáles absorbiste en la oficina, el transporte o el hogar, permitiendo que tu intuición también se estabilice.
El silencio no es la ausencia de sonido, sino una frecuencia neutra donde el cuerpo sutil opera sin las interferencias de la mente racional. A través de La Nueva Terapia®-LNT, comprobamos que la sanación energética profunda ocurre únicamente cuando el sistema nervioso entra en quietud absoluta. Al estar en silencio, dejas de alimentar el parloteo de la mente lógica y permites que la inteligencia innata de tu cuerpo disuelva los bloqueos emocionales y traumas celulares enquistados. El silencio es el "disolvente natural" del trauma.
Para reconectar con tu esencia, necesitas crear un espacio de tranquilidad para ti. Por ejemplo, regalarte quince minutos al día de absoluto silencio y soledad física. Sin pantallas, sin tareas y sin música. Estar, físicamente, a solas contigo mismo. Al principio tu mente protestará con culpa, pero al aguantar esa incomodidad y sostener esa pausa... encontrarás la paz que resetea tus células.
El cansancio y la apatía no son fallos de tu cuerpo, sino los gritos sabios de un sistema que exige el retorno a su equilibrio. Avisar a tu entorno de que necesitas tus momentos de soledad no es egoísta. Es el mayor gesto de autocuidado y respeto hacia ti mismo. Regresa a tu orilla, abraza el silencio y permite que tu cuerpo recuerde el inmenso poder de su verdadera esencia.
Si no quieres hacerlo solo, con La Nueva Terapia® puedo acompañarte a equilibrar tu cuerpo físico, energético/emocional y espiritual para que recuperes tu yo original.
27 de julio de 2026
AMABILIDAD
Amable: del latín. amabĭlis.
- Adjetivo. Digno de ser amado.
- Adjetivo. Afable, complaciente, afectuoso.
En estos días que corren en los que cada vez parece que somos mas individualistas, independientes, autónomos, autosuficientes y que corremos de un lado a otro con la cabeza baja y sin mirar a los demás… suceden eventos que nos hacen frenar y ver a nuestros vecinos.
Con los incendios en buena parte de España, con tantos pueblos evacuados y tantos bomberos luchando contra el fuego, se ve lo que somos en esencia.
Seres amables, dignos de ser amados y afectuosos.
Pueblos enteros que tienen que salir de sus casas y encuentran refugio en el pueblo vecino, que les brindan sus habitaciones, su comida y su amabilidad.
Pueblos enteros que ven como sus montes arden y encuentran en afables bomberos a sus aliados para que las llamas no se lleven por delante más de lo que ya se han llevado.
Pueblos enteros que se ven impotentes con el traslado de sus animales y reciben la llamada afectuosa de miembros de sus asociaciones brindando camiones para trasladarlos a lugares seguros.
No solo nos hemos dado cuenta de que podemos perderlo todo en un instante. Nos hemos dado cuenta de que mi vecino, sin conocerme, me brinda su casa, su comida y su consuelo. Que no hace falta mas que mirarse a los ojos para reconocerse en el de enfrente.
Que bonito hacer un recuento de camas disponibles en mi pueblo y ver que superan en número a los vecinos que han venido evacuados de otro.
Nos sobra amor, solidaridad y amabilidad cuando nos sentamos enfrente de un igual. Solo hay que pararse y hacerlo. Sin que el día a día nos supere.
Escuchar un “gracias por todo lo que habéis logrado hoy, he estado tranquila dentro de lo que supone la situación. A ver si nos vemos en otro momento y nos conocemos mejor, que hoy no ha sido mi mejor día”.
Gracias por tanta amabilidad, Almendral de la Cañada.
Gracias por tanta amabilidad, pueblos vecinos.
Gracias por tanta amabilidad, bomberos, voluntarios y agentes forestales. Y todo el que no sepa nombrar.
16 de junio de 2026
YING Y YANG Y LA LNT®
Desde la LNT® se busca siempre tener armonizados los 3 cuerpos (físico, emocional-energético y espiritual) equilibrando el sistema nervioso simpático (o la energía Yang) y el sistema nervioso parasimpático (energía Ying)
Sistema simpático o energía Yang:
El sistema simpático es un activador de energía (Yang) que, estimulado en exceso, nos provoca estrés.
Esa energía de más, en la sesión LNT® se liberará con mucho movimiento físico hasta lograr equilibrar el sistema simpático y devolverle a la calma.
Sistema parasimpático o energía Ying:
El sistema parasimpático es un conservador de energía (Ying) que provoca relajación. Lo vemos en personas con falta de energía.
El exceso de Ying provoca que en la sesión LNT® haya poco movimiento físico, siendo el movimiento interno e incluso la necesidad de tumbarse lo que consiga equilibrar el sistema parasimpático y eliminar la falta de energía.
Si el estrés se ha instalado en tu vida o si te sientes apático o que te falta la energía, la LNT® puede ayudarte a recuperarla o a relajar las prisas y las carreras del día a día.
1 de mayo de 2026
RITMOS CIRCADIANOS
¿Llegan las 21h y se te empiezan a cerrar los ojos?
¿Son las 14h y te suenan las tripas?
¿Paseas por la naturaleza y el corazón te baila de contento?
¿Ves un amanecer y tienes pilas para el resto del día aunque hayas madrugado?
¿Te levantas muy temprano y no tienes ganas de desayunar?
Es tu cuerpo, sincronizándose con la naturaleza, con los ritmos circadianos. Como antiguamente, cuando el reloj no nos sometía y todo se movía al ritmo de las horas del sol, de la noche o de las estaciones y su luz diferente en verano o invierno.
Contemplar la primera luz del día para decirle a nuestro cuerpo que ya es hora de activarse, pero de manera natural, no encendiendo el móvil y consultando correos o noticias.
Desayunar o comer cuando las tripas rugen y no cuando toca porque tengo que irme corriendo a trabajar o es el hueco entre reunión y reunión y como delante del ordenador, sin mirar lo que como y en 5 minutos.
Dar un paseo por la naturaleza, despacio, contemplando cada maravilla que pasa desapercibida cuando vamos con la cabeza metida en la pantalla, en el atasco de turno o corriendo porque llegamos tarde. Y si no podemos irnos al campo o a la playa, pues al parque mas cercano o a tu terraza con plantas.
Acostarte cuando te llega el sueño de manera natural, habiendo cenado un par de horas antes, con luz y conscientes de lo que comemos. No hacerlo viendo la tele o no cenar y tumbarnos en el sofá hasta quedarnos dormidos de cualquier manera, viendo lo primero que sale o lo que nos dicen que es tendencia.
Escuchar lo que nos dice nuestro cuerpo, seguir nuestros ritmos propios, el horario en el que el estómago tiene hambre real y nuestro organismo necesita irse a descansar y ponerse a reparar todo lo que se ha dañado durante el día.
Sí, la vida apremia y no podemos hacer “lo que queramos” pero siempre tenemos opciones, podemos dejar las pantallas a un lado, comer sin ver la tele, elegir mas conscientemente con lo que nos nutrimos, salir un ratito al sol y rodearnos de vez en cuando de verde, en el formato que podamos.
Empieza poco a poco, con pequeñas batallas, sustituyendo horarios de todos por tus propios horarios. Notarás tu cuerpo mas descansado y tu mente mas clara y serena.
Y si necesitas un empujón para armonizar todo esto, La Nueva Terapia® puede ayudarte.
7 de abril de 2026
RITUALES
Todos hemos tenido un mal día en el que lo único que queríamos era llegar a casa, quitarnos los zapatos, entrar en la ducha calentita, ponernos ropa cómoda, salir oliendo a colonia o a crema, tomarnos una sopita y encender una vela que se lleva todo el cansancio o el pesar mientras la miramos.
También hemos tenido un día bueno en el que hemos cogido el teléfono para llamar a esa persona con la que compartimos en primicia las buenas noticias, hemos preparado una cena especial cuidando los detalles o hemos comprado un regalo personalizado para alguien que se merecía mucho.
Los rituales nos ayudan soltar y nos ayudan a estar presentes. Nos ayudan a aliviar la incertidumbre al ejecutar algo pautado que sabemos hacer “con los ojos cerrados” y no nos cuesta esfuerzo. A dedicarnos a esa tarea y solo a esa pensando en la mirada del que recibirá la sorpresa o del que se sentará a comer a la mesa que hemos preparado.
Por eso, regálate rituales matutinos como salir al sol, hacer estiramientos sintiendo cada parte de tu cuerpo, prepárate un buen desayuno que te nutra y te de energía para la mañana. Y rituales nocturnos que te lleven a bajar el ritmo y soltar el exceso de información del día. Una ducha caliente, un paseo por la naturaleza, un té al atardecer con el sol enrojecido, un diario de agradecimiento donde recoger todo lo bonito que ha pasado en un día que a lo mejor no lo ha sido tanto pero del que rescato, seguro, detalles preciosos, una canción en bucle que me hace bailar o que me hace sonreír al acordarme de alguien.
Vete a dormir con el cuerpo, la mente y el espíritu tranquilos, sosegados, listos para el descanso reparador previo a un nuevo día por estrenar. Da las gracias al levantarte por esa nueva oportunidad de vivir y regalarte momentos para ser consciente de ello.
Y si no puedes hacerlo por tu cuenta, recuerda que La Nueva Terapia® puede ayudarte a equilibrar el cuerpo físico, el energético/emocional y el espiritual para una vida plena y serena.
¡Nos vemos!
11 de marzo de 2026
LOS LIBROS
¿Qué te viene a la mente cuando lees o escuchas la palabra ”libro”?
Imaginación, viajes, cultura, desconocido, aventuras, personajes, mundos nuevos, futuros distópicos, sabiduría, emoción, lágrimas, carcajadas,… mil posibilidades.
En un libro cabe todo. Lo imaginable y lo inimaginable. Seguramente mucho más que en una película, donde ya todo se ha hecho realidad y puede que no coincida con tu idea al leer el relato. ¿Te has encontrado alguna vez con una película que haya superado a su libro?
Los libros nos llevan de viaje a lo más profundo de nuestro ser, nos producen emociones intensas, nos trasladan a lugares donde nunca hemos estado pero que sentimos bajo nuestros pies como tierra firme, nos hacen enamorarnos o identificarnos con personajes que calan hondo y nos enseñan cualquier disciplina.
Una palabra en el momento justo hace saltar una chispa en ti. Una frase te levanta el ánimo un día que estás bajito. Pero un libro… un libro te cambia la vida.
Todos tenemos un libro que recomendamos sin cansarnos, que hemos regalado muchas veces. Tenemos frases o pasajes que subrayamos en su día y que nos acompañan como mantras en momentos oportunos.
Y tenemos autores favoritos que esperamos con impaciencia que saquen libro para devorarlo con ganas acumuladas. Autores que escriben como tú sientes y que te hacen ser partícipe de algo más grande.
Los libros son magia que se bebe letra a letra, que se siente renglón a renglón, que se queda con nosotros página tras página, que nos acompaña en los momentos de dudas para sacarnos del abismo, que nos catapulta cuando tenemos curiosidad extrema.
Leer, hoy en día, es un acto de rebeldía. Y si es en papel, de revolución extrema. Leer nos da la libertad de pensamiento y fomenta el pensamiento crítico.
Hazte el regalo más bonito de tu vida y no dejes de leer nunca.
20 de febrero de 2026
¿QUÉ ES MEDITAR?
Hoy en día, y cada vez más, la palabra “meditación” ya no está asociada solamente a un monje vestido de naranja sentado en un templo con una montaña nevada detrás.
Muchas investigaciones confirman los cambios que se producen en el cerebro cuando sostienes la práctica de la meditación en el tiempo.
No te das cuenta según acabas de meditar pero en tu día a día, tu disposición hacia lo que se sale de lo normal, ha cambiado. Afrontas los contratiempos, los problemas o la toma de decisiones de otra manera. Eres capaz de estar calmado en situaciones donde antes en seguida saltabas o te bloqueabas.
Es un camino que recorres sin darte cuenta hasta que un día te notas distinto y te sorprendes esbozando una sonrisa después de confirmar que tu comportamiento ha sido distinto ante algo que antes te catapultaba a una respuesta rápida y de la que, normalmente, te arrepentías al poco tiempo.
Meditar ya sabemos que no es sentarte a poner la mente en blanco en una postura determinada. Meditar es regalarte unos minutos, sentado, tumbado o contemplando una puesta de sol. Es dejar que la cabeza se vaya calmando del ritmo vertiginoso, que invites a entrar a tu “casa” a esos pensamientos que llegan sin avisar una y otra vez pero que una vez identificados, los acompañes a la puerta para que se marchen. Meditar es abrir y cerrar esa puerta muchas veces. Hasta que el pensamiento se va a otro lugar y deja el espacio libre. Meditar es dar un paseo fijándose en las flores del camino, las formas de las nubes, los charcos que aparecen ante tus pasos. Meditar también es cocinar y poner la atención en cada verdura que cortas. Meditar es sentarte en el sofá con un libro y descubrirte con él sin abrir porque te pusiste a mirar por la ventana cómo se mueve el árbol del vecino.
Meditar es todo lo que te sitúa en el aquí y el ahora. Sin recuerdos del pasado ni planes de futuro. Sin nostalgia y sin ansiedad. Puro disfrute del presente. Del instante.
Empieza regalándote 5 minutos de presente. Y vete subiendo minutos según vayas sintiéndote cómodo. Hazlo una vez al día de inicio. Y si quieres mas veces, adelante. Todo el tiempo que te dediques será inversión para ti y para tu alrededor.
Una gran frase que escuché a @agustin.meditacion:
“Si no tienes 5 minutos para meditar, es que necesitas meditar 5 minutos”
7 de enero de 2026
PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO Y ENERGÍA
¡Feliz año nuevo!
Año de inicios después de uno de cierres. No se puede pedir más para los primeros días de cualquier nuevo proyecto.
Ahora que estamos a tope de motivación, que el inicio de año es el momento más propicio para evaluar, planificar, soñar metas y establecer objetivos, vamos a estar más conscientes que nunca y cuidar nuestra energía.
Después de un periodo de Fiestas, excesos, muchas conexiones (más o menos tranquilas y/o estresantes), es importante descargar lo que nos pesa y cargarnos de la energía que necesitamos para arrancar todo lo nuevo.
La terapia energética proporciona justamente eso. Nos permite liberar lo que nos sobra, lo que hemos acumulado y no nos pertenece, lo que no queremos pero involuntariamente tomamos. Y después de dejar ese espacio libre, llenarnos de energía y volver a nuestro centro, nuestro foco, nuestro SER más auténtico, libre de capas que no somos nosotros sino nuestro personaje, el que actúa en modo supervivencia.
Imagina redactar esos propósitos de año nuevo y ponerte a ejecutarlos bajo de energía. No vas a soñar a lo grande, lo harás desde el cansancio y cualquier meta te parecerá lejana e inalcanzable. Y ponerte a hacer ejercicio, a levantarte antes, comer mejor… todo se te antojará difícil porque la energía no te acompaña. Si tienes las pilas bajas no hay actividad que puedas realizar.
Regálate esa descarga y ese chute de energía. La LNT® te devuelve a ti, a tu esencia. ¿Se te ocurre mejor manera de empezar el año que a tope de energía? De TU ENERGÍA.
22 de diciembre de 2025
NAVIDADES Y ESTRÉS
Que tire la primera piedra quién no piense que las Navidades son 90% estrés y 10% disfrute.
Por diferentes motivos. La cantidad de citas agendadas para comidas y cenas de empresa, de amigos, de conocidos y las que añadimos porque vamos de “consorte”. El tema de los regalos que año tras año supone un quebradero de cabeza por falta de ideas (y de tiempo para “encargarlos”). La decoración que está presente en supermercados, en la calle y en establecimientos desde finales de octubre. Las vacaciones (largas, muy largas) de los niños. El cierre administrativo/fiscal de trimestre y de año en muchas empresas, con su consiguiente carga extra de trabajo.
Pero, sobre todo, el estrés nos lo produce “la familia” o la parte social de la Navidad. El decidir a qué casa se va qué día, qué se hace de comida/cena y para cuantísimas personas, el encontrarse con la tía Pepita que cada año hace la misma pregunta impertinente que congela el ambiente del salón, el decir que no a tus padres o tus suegros, que aunque solo quieren agradar, te hacen comer el triple en una cena de lo que comerías en una semana entera y que se ofenden si rechazas el quinto plato.
Mención especial, a todas las personas a las que les falta alguien muy querido a la mesa porque estas Fiestas siempre traen nostalgia, melancolía y, muchas veces, tristeza profunda. A esas personas que sufren en Navidad y que las recordamos esos momentos duros durante casi tres meses con un espíritu alegre que parece de obligado cumplimiento allá donde vayas. Viven entre luces, anuncios, frases típicas y sonrisas demasiadas semanas para lo que el cuerpo aguanta.
Y, por último, y no menos importante, el estrés de tantas personas que no tienen con quien celebrar la Navidad o que se pelean con la familia porque no quieren celebrarla con ellos y sí con amigos o solos (¡que locura!, pensamos). El machaque durante tanto tiempo a los que no tendrán compañía o no tienen las familias ideales y normativas que nos vende cada anuncio y nos recuerda la sociedad cada día (sea o no Navidad).
La LNT® te puede ayudar a prepararte energéticamente para estos “desafíos navideños”. Y para cualquier otro evento que tengas durante el año que te produzca un estado de nerviosismo que te impida llevar tu vida tranquilamente, como mereces.
Te recomiendo este artículo dónde podrás ver cómo puede ayudarte una sesión de LNT® para estos días:
https://www.lanuevaterapia.com/prepararte-energeticamente-para-los-desafios/
4 de diciembre de 2025
DIFERENCIAS ENTRE EL REIKI Y LA NUEVA TERAPIA®
Te remito a un interesantísimo artículo de la web de La Nueva Terapia® en el que tratan las diferencias entre el Reiki y La Nueva Terapia®.
Más allá de ver lo que las separa, es una lectura para comprender en profundidad lo que es y lo que hace cada una, para cuando es más indicado usar una u otra, ver su origen, su alcance, sus posibilidades de tratamiento...
https://www.lanuevaterapia.com/reiki-vs-lnt-diferencias-terapias-energeticas/
14 de noviembre de 2025
EMPRENDIMIENTO Y ENERGÍA
Emprender es una palabra que siempre ha estado asociada a grandes viajes, aventuras y exploradores. Emprendían viajes lejanos a lo desconocido.
Hoy día, emprender, lo relacionamos con cualquiera que quiere empezar algo profesional de manera individual, fuera de una empresa, trabajando por su cuenta para lograr lo que se ha propuesto.
No deja de ser una gran aventura… que se lleva toda tu energía y parte de la de alrededor. Y, también, que te la devuelve multiplicada cuando las cosas salen como soñaste. Pero el camino es duro, mucho.
La cara amable del emprendimiento es que no tienes jefes, ni horarios fijos y que estás haciendo lo que te gusta. Teóricamente todo. La cara B es la que nos roba la energía. Porque el jefe más exigente que has tenido nunca eres tú mismo, el horario flexible se convierte en interminable y tienes que hacer todas las tareas que conlleva un negocio porque el departamento de contabilidad, facturas, marketing, transporte, limpieza, suministros y un largo etc ahora eres tú, tú solo.
Descubres que la mayor parte del tiempo estás solucionando problemas y ejecutando tareas que nada tienen que ver con tu actividad principal, aquella por la dejaste todo y emprendiste.
Pero sigues, sigues porque lo que quieres hacer te compensa todos los tropezones del camino.
En este momento es importante cuidarse, parar, recargar pilas de la manera que cada uno sabe que mejor le viene. Paseos, masajes, lectura, silencio, meditación, terapias que nos devuelven a nuestro centro, nuestro foco y que armonizan nuestro cuerpo para devolverle al estado de bienestar en el que todo fluye y tenemos la energía perfecta para ponernos a hacer lo que mas nos gusta y las tareas que menos pero que están ahí.
Las terapias energéticas nos ayudan a recolocarnos de nuevo donde nuestro cuerpo es capaz de funcionar al 100%. Tanto física como emocional y espiritualmente. Nos devuelven a nuestro estado original, donde todo está tranquilo, sin el estrés que el día a día nos hace correr y nos ayuda a afrontar cada tarea desde la consciencia de que lo estamos haciendo de la mejor manera posible. Sin culpas, sin prisas, sin victimismos y con toda la energía disponible.
Tu cuerpo es una máquina perfecta que busca todo el tiempo estar en armonía. Cada desequilibrio que le provocamos con estrés, golpes, malos pensamientos, actividades que no nos gustan… lo intenta recolocar para volver a estar perfecto. Ayúdale a volver a tu mejor versión, dentro y fuera.
1 de septiembre de 2025
¿QUÉ ES UN MANTRA?
Mantra es una palabra sánscrita que tiene como objetivo relajar e inducir a un estado de meditación en quien lo canta o escucha. La palabra está conformada por dos expresiones: “mans”, que significa “mente”, y “tra”, que expresa “liberación”.
Los mantras pueden poseer, o no, un significado literal. Pero no son afirmaciones ni oraciones. El poder de los mantras reside en la vibración que producen, que consigue sintonizar cuerpo, mente y espíritu. Estas vibraciones, la propia pronunciación del sánscrito y el ritmo y repetición producen numerosos beneficios a nivel físico y mental, al ralentizar el sistema nervioso y calmar la mente.
Beneficios de cantar mantras
Cuando cantas o recitas, no hay espacio para los pensamientos negativos o repetitivos. Y, al liberarnos de ellos, se reduce el estrés, recuperando energía y llevándonos a estados superiores de consciencia. Sus principales beneficios son:
- Aumentan la energía.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Conectan con el momento presente.
- Sensación de plenitud, felicidad, positividad.
Cada mantra tiene un origen espiritual y muchos se vinculan a una deidad y su significado. Al cantarlos, nos conectamos con su poder sanador y sintonizamos con la frecuencia de la energía universal.
Meditación: enfoca la mente
La repetición puede ayudarte a centrar la mente. Puedes recitar en voz baja, alta o mentalmente, pero siempre con consciencia, escuchando y sintiendo la vibración que genera.
La recitación tradicional de mantras se conoce como Japa, que implica repetir el mantra 108 veces. Para esto se usa un japa mala, un rosario de cuentas que representa el número sagrado 108.
Lo ideal es coordinar el mantra con la respiración y practicar en un lugar tranquilo, con una buena postura. Si puede ser con la espalda recta, mejor, para que la energía fluya y se reciban sus beneficios.
(Fuente: xuanlanyoga.com)
1 de septiembre de 2025
¿QUÉ SON LOS MUDRAS?
Los mudras son gestos o posiciones de las manos que se utilizan en el yoga, la meditación y la tradición espiritual de la India para canalizar y dirigir la energía. La palabra mudra en sánscrito significa “sello” o “gesto”, y cada uno tiene un propósito específico, ya sea para calmar la mente, aumentar la concentración o equilibrar emociones.
Según la filosofía del yoga, los dedos de las manos están conectados con los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. Al unirlos de diferentes maneras, podemos influir en nuestro estado físico, mental y energético, permitiendo que la energía fluya de forma más armoniosa.
Aunque a simple vista parezcan movimientos sencillos, los mudras tienen un impacto profundo en la práctica espiritual y en la vida cotidiana. Son una herramienta accesible y poderosa que cualquier persona puede usar, ya sea en una sesión de meditación, durante el pranayama (ejercicios de respiración) o incluso en momentos de estrés para recuperar el equilibrio.
El origen de los mudras: una tradición milenaria
Los mudras tienen sus raíces en las antiguas tradiciones espirituales de la India y el budismo. Se mencionan en textos sagrados como los Vedas y los Upanishads, donde se describen como herramientas para canalizar la energía y conectar con lo divino. Desde entonces, han sido utilizados en la meditación, el yoga y las prácticas de sanación.
También aparecen en el hinduismo y el budismo, no solo en la práctica espiritual, sino en el arte y la iconografía. Muchas deidades y figuras sagradas son representadas con posiciones específicas de las manos, cada una con un significado simbólico que refleja poder, protección o bendición.
Más allá de la India, el uso de gestos con las manos para influir en la mente y el cuerpo también se ha encontrado en otras culturas antiguas, como la china y la egipcia. Hoy en día, los mudras siguen siendo una herramienta esencial en la práctica del yoga y la meditación, permitiendo a los practicantes acceder a estados de calma, claridad y energía con un simple movimiento de los dedos.
Mudras y los cinco elementos
Los antiguos textos yóguicos enseñan que el cuerpo está compuesto por cinco elementos esenciales: fuego, aire, tierra, agua y éter (o cielo). Cada uno de estos elementos se manifiesta en un dedo de la mano, y a través de los mudras, podemos influir en su equilibrio para mejorar nuestra salud y bienestar.
La conexión entre los dedos y los elementos:
Pulgar → Fuego 🔥 (Energía, digestión, transformación)
Índice → Aire 💨 (Movimiento, pensamiento, claridad mental)
Corazón → Cielo (éter) ☁️ (Expansión, intuición, conexión espiritual)
Anular → Tierra 🌍 (Estabilidad, fuerza, enraizamiento)
Meñique → Agua 💧 (Fluidez, emociones, comunicación)
Cuando estos elementos están desequilibrados, el cuerpo y la mente lo reflejan a través de síntomas como estrés, ansiedad, fatiga o enfermedades físicas. Los mudras actúan como interruptores energéticos, ayudando a armonizar estos elementos cuando se combinan con asanas, pranayama y meditación.
Más allá de su impacto físico, los mudras también tienen un papel en la transformación espiritual. Al practicarlos con intención y conciencia, podemos desbloquear energía estancada, mejorar la concentración y facilitar estados de calma profunda y claridad mental.
(Fuente: kavaalya.com)